不出门 多健身 抗疫情 你能行！
发布时间：Dec 7, 2020 | 作者：
不出门 多健身 抗疫情 你能行！
“给你一个房间，温度正好，有食物，有手机，有wife，就是不能出门，你能待多久?”“我可以待一辈子！！！”
还记得你曾经的豪言壮语吗?只怕新年伊始，你已满腔热血无处挥洒，满身躁动无处安放了吧。
别急！我们已经为抗击疫情、决不出门的你们准备了一些科学的居家健身方法。
让我们一起行动起来，在新春佳节收获好身体，增强抵抗力，打赢这场防疫狙击战！
练前综合热身
每场训练前必不可少的热身环节；
热身不但保护我们的关节，避免损伤
还可以激活我们的肌肉；
让我们身体更轻松的应对接下来的训练！